Santé & Bien-être

Qu’est-ce que la Règle des 5 Secondes ?La Règle des 5 Secondes, développée par Mel Robbins, est une méthode de développement personnel visant à inciter les individus à passer à …

Le matin est un moment clé pour bien démarrer la journée. Adopter des habitudes matinales positives peut améliorer votre productivité, votre bien-être et votre énergie. Voici 20 bonnes habitudes à …

Le matin est le moment idéal pour programmer son esprit et orienter sa journée dans la bonne direction. Ce que nous pensons et nous disons à nous-mêmes dès le réveil …

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Introduction Aujourd’hui, Les applications pour limiter le temps d’écran sont devenues indispensables face à l’addiction croissante aux réseaux sociaux.En effet, nous passons en moyenne plus de 7 heures par jour …

La routine matinale est clé pour démarrer chaque jour avec énergie et intention. Ce que nous choisissons de faire à notre réveil aura un impact direct sur le reste de notre …