La routine du soir joue un rôle essentiel dans notre équilibre mental, notre santé et notre énergie du lendemain. Pourtant, beaucoup de personnes accordent toute leur attention à la routine …
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Routine du soir
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Routine du soir: 10 rituels pour Bien Dormir et se Réveiller en Forme
par Pierre
Introduction Une routine du soir bien définie améliore le sommeil et prépare le lendemain. Entre les écrans, les imprévus ou une journée chargée, il est facile de laisser les soirées …