Nous sommes déjà le 3 novembre 2025, et dans à peine deux mois, une nouvelle année commencera. C’est le moment idéal pour terminer 2025 en beauté et se préparer à aborder 2026 de la meilleure des manières.
Plutôt que de se fixer des « résolutions » souvent trop ambitieuses, pourquoi ne pas instaurer dès maintenant de bonnes habitudes durables ? Voici les 5 meilleures habitudes à adopter dès aujourd’hui pour commencer 2026 avec énergie, clarté et sérénité.
1. Commencer la journée sans téléphone
Les premières minutes du matin influencent toute ta journée. Évite les réseaux sociaux et les notifications dès le réveil.
👉 À la place, bois un verre d’eau, respire profondément et prends quelques instants pour planifier ta journée.
Bienfaits : plus de calme, une meilleure concentration et un esprit clair dès le matin, sans stress inutile.
« Gagnez le matin et vous gagnerez la journée. » — Hal Elrod
2. Écrire chaque jour (même 5 minutes)
Tenir un petit journal permet de clarifier ses pensées et de cultiver la gratitude.
👉 Écris ce que tu ressens ou une chose positive de ta journée.
Bienfait : réduction du stress, meilleure connaissance de soi et sentiment de progression personnelle.
« Écrivez pour clarifier vos pensées, et vous clarifierez votre vie. » — Julia Cameron
3. Bouger un peu chaque jour
Pas besoin de séance intense : une marche, quelques étirements ou du yoga suffisent.
👉 L’important, c’est la régularité.
Bienfaits : plus d’énergie, meilleure humeur et bien-être physique durable.
« Prenez soin de votre corps. C’est le seul endroit où vous devez vivre. » — Jim Rohn
4. Se concentrer sur une seule tâche à la fois
Le multitâche épuise le cerveau. Choisis une tâche, coupe les distractions et reste concentré 25 minutes (technique Pomodoro).
Bienfait : productivité doublée, esprit plus calme et satisfaction d’accomplir vraiment ce que tu commences.
« Faites la chose la plus importante en premier chaque jour, et vous ne serez jamais déçu. » — Brian Tracy
5. Lire (ou écouter) 10 minutes de contenu inspirant par jour
Un livre, un podcast ou un article positif peuvent transformer ton état d’esprit.
👉 Privilégie le développement personnel, la psychologie ou la spiritualité.
Bienfait : motivation accrue, ouverture d’esprit et sentiment d’épanouissement progressif.
« Les leaders sont des lecteurs. Lisez tous les jours pour grandir tous les jours. » — John C. Maxwell
Conclusion
Je te lance un défi : commence dès aujourd’hui à adopter ces 5 habitudes, et fais de cette fin d’année ton tremplin vers 2026.
N’attends pas le 1er janvier : commence aujourd’hui. Et tu commenceras la nouvelle année de la meilleure des manières.
